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stos son los mejores dispositivos para ponerte en forma en 2024

Actualizado

Ponerse en forma, ir al gimnasio o perder peso suelen ser algunas de las resoluciones ms socorridas del nuevo ao. Tambin algunas de las ms difciles de cumplir porque es fcil acabar saltndose la rutina y los buenos propsitos a las pocas semanas o meses.

Un reloj inteligente, una pulsera de actividad o una balanza conectada pueden ayudarnos a cumplir los objetivos. Estos dispositivos suelen funcionar como accesorios del smartphone y son capaces de medir el esfuerzo fsico realizado a lo largo del da o especficamente durante un entrenamiento y tambin la calidad del sueo o la salud cardiovascular.

Ninguno, por s mismo, garantiza resultados pero llevar un seguimiento pormenorizado de la actividad ayuda a mantener los hbitos saludables y corregir cualquier pequeo desliz.

Xiaomi Band 8 Active

Un gran dispositivo para empezar a llevar un seguimiento ms detallado de la actividad fsica. Su bajo precio (menos de 25 euros) hace que sea una buena forma de probar si un dispositivo inteligente se adapta bien a nuestra rutina.

Tiene una pantalla de 1,47 pulgadas, puede seguir ms de 50 tipos de ejercicios de forma precisa (adems de la actividad general diaria, como los pasos dados) e incluso mide el nivel de oxigenacin en sangre de forma continua. Es resistente al agua hasta 5 atmsferas de presin y tiene una autonoma cercana a las dos semanas. 24,99 euros.

Apple Watch SE

Apple Watch SE

Apple Watch SE

Aunque hay muchas pulseras y relojes inteligentes que funcionan con los iPhone, ninguno puede ofrecer el nivel de integracin de los Apple Watch. Para los usuarios de los telfonos de Apple, merece la pena pagar un poco ms para acceder a sus funciones ms avanzadas.

El modelo bsico, Apple Watch SE, es ms que suficiente para quienes buscan un dispositivo que les acompae en los entrenamientos pero que pueda tambin mostrar informacin avanzada, notificaciones o incluso reproducir msica cuando el telfono no est cerca, perfecto para el gimnasio. Es capaz de monitorizar docenas de entrenamientos y vigilar la calidad del sueo. A partir de 265 euros (caja de 40 mm.) o 289 euros (caja de 44 mm.).

Samsung Galaxy Watch6 Series

Samsung Galaxy Watch6 Series

Samsung Galaxy Watch6 Series

La alternativa al Apple Watch dentro del ecosistema Galaxy de Samsung es este Watch6, un reloj de esfera redonda y diseo clsico que cuenta con marcos ms reducidos para aprovechar mejor la superficie de pantalla y una autonoma que roza las 40 horas.

Puede analizar la calidad del sueo, la frecuencia cardiaca, el rendimiento durante entrenamientos especficos, la presin arterial y cuenta con deteccin de cadas. Aunque complementa con facilidad a telfonos de la gama Galaxy de Samsung, es compatible con cualquier telfono Android. Desde 219 euros.

Withings Body Scan

Withings Body Scan

Withings Body Scan

Esta bscula inteligente es capaz de medir mucho ms que el peso. Realiza un seguimiento de la salud neurolgica a largo plazo para poder detectar posibles neuropatas autnomas perifricas (una de las complicaciones a largo plazo de la diabetes), puede realizar electrocardiogramas de seis derivaciones y calcula la edad vascular de las arterias.

Sus sensores permiten una medicin precisa del ndice de masa corporal y la distribucin de la masa muscular de cada parte del cuerpo. Cuesta 399 euros.

Fitbit Charge 6

Fitbit Charge 6

Fitbit Charge 6

Esta pulsera de entrenamiento ofrece algunas de las funciones ms comunes de los relojes inteligentes -incluso una pantalla de gran tamao donde ver informacin-, pero en un formato ms compacto y con una autonoma de una semana.

Tiene soporte para Google Maps y Wallet (se puede usar para pagar en restaurantes y comercios) y cuenta con sensores capaces de realizar un electrocardiograma. Desde 159 euros.